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如果一件事情坚持不住，就花钱逼自己去完成。这方法对我大部分时间都有效，让我学到了很多技能，但是过程比较痛苦，在获得反馈和收获的时候才有满足感。直到我参加打卡营，我发现原来我这个拖延症患者，更需要的是习惯养成。习惯的力量真是太大了。 1.习惯的力量： 最近两个月，我参加了3个打卡营。作为一个拖延症患者，3个营我全部全勤打卡。习惯的力量让我在两个短期营里获得了没有预料的成绩：演讲训练营拿了结营演讲比赛冠军，另一个读书营获得优秀学员。而另一个长期的营里，我发现了习惯在别人身上产生的力量。有几个演讲很强的人，打卡已经几百天甚至超过1000天了。 我反思，从远古时期人类群居生活，靠同伴互助生存已经刻进了基因，有伙伴的鼓舞和互助可以让群体走的更远。想要形成习惯需要长期坚持，而没有激励和成果的事情是反人性的。通过有反馈有奖励的机制引导习惯养成会更有成就感。 根据我的打卡经验，我自己设计了一个英语综合素养提升的打卡训练营，旨在让孩子可以养成习惯，不排斥学习，甚至会享受学习。记住，不是先有喜欢而后坚持，而是先有坚持而后喜欢，并逐步走向正向循环。 2. 参与： a. 有兴趣联系微信咨询：verbalstageb. 确定加入打卡营向主理人缴费每月400元管理费，月底要继续就再续费。3天内退出全额退款，3天后退出退一半管理费。中途加入，按照周来计算比例，比如计划第二周开始打卡，则缴300，计划第三周开始则200。c. 缴费后推荐者可得奖励红包。d. 主理人将新会员拉群, 新会员在群内发阳光普照红包50元 3. 打卡：每日完成以下两项为合格打卡 a. 输入=10分钟以上的阅读b. 输出=在小打卡APP/小打卡微信小程序上打卡留存自己的学习成果： 30秒以上的朗读/复述/读后感的音频或视频。（打卡时间以当日23:59为限）c. 在群内接龙，“学号｜姓名，打卡类型“，比如”240603｜Nicolas，语音打卡“ 4. 分享：让自己的努力被看见，向领导者一样激励同伴共同前进，也可以收获别人的鼓励和认可。 5. 奖励： 成就 奖学金 发放日 每天完成打卡 10元 当天或次日 当月累积21天打卡 30元 次月1日 当月打卡天数前三（且累积超过21天） 第一名：50元，第二名：30元，第三名：20元，同一个名次均分 次月1日 6. 反馈：Verbal Stage运营人员会在必要时（常见或重复性错误等情况），对打卡者的内容做2分30秒以内的评估反馈。 运气是努力刚巧碰到了机会。让努力变成习惯，提高自己运气的概率。习惯改变命运，快点行动扫码报名，改变自己的命运。